Cross Training
Fuerza funcional, cardio y técnica en WODs distintos cada día. Nunca dos sesiones iguales.
Aquí no se viene a mirar el móvil. Se viene a sudar, a levantar hierro y a superar al de ayer. Entrena con propósito, rodéate de gente que empuja.
Fuerza funcional, cardio y técnica en WODs distintos cada día. Nunca dos sesiones iguales.
Sentadilla, peso muerto y press. Progresión guiada para levantar más, semana a semana.
Intervalos explosivos que disparan tu metabolismo. Entra, quémalo todo y vete renovado.
Guardia, footwork y saco. Técnica de verdad para soltar tensión y ganar coordinación.
Pedaladas al ritmo de la música con luz y potencia. Cardio adictivo sin impacto articular.
Trabajo de rango, core y estabilidad. La base para entrenar fuerte sin lesionarte.
| Franja | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Cross Training | Fuerza | HIIT | Fuerza | Cross Training | Boxeo |
| 10:00 | Movilidad | Ciclo Indoor | Movilidad | Ciclo Indoor | Movilidad | Cross Training |
| 18:00 | HIIT | Boxeo | Fuerza | HIIT | Boxeo | Descanso |
| 20:00 | Fuerza | Cross Training | Ciclo Indoor | Cross Training | Fuerza | Descanso |
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15 años bajo la barra. Te enseña a levantar pesado sin comprometer la técnica.
Energía inagotable. Sus WODs son legendarios y su lema: "un round más".
Ex-boxeador amateur. Técnica limpia, cabeza fría y prevención de lesiones.
La primera clase corre de nuestra cuenta. Ven, prueba y decide con el cuerpo, no con las excusas. Rellena el formulario y te llamamos hoy mismo.